Ожирение – серьезная проблема, затронувшая
население почти всех стран мира. И речь сейчас идет уже не просто о
красоте или размере любимых джинсов. Иногда полным людям приходится
напоминать о выборе между жизнью и смертью. По подсчетам экспертов
каждый год по меньшей мере 2,8 миллиона взрослых умирают от
ожирения. К сожалению, смертность по этой причине растет с большой
скоростью. Почему так много людей по всей Земле страдает от
ожирения? С чем связана эта тревожная эпидемия? Все это вы сможете
узнать прямо сейчас в нашей новой подборке.
25.
Фото: Shutterstock
Ожирением считается ненормальное или избыточное накопление жировой
массы, которое может навредить здоровью и привести к смерти,
инвалидности и снижению качества жизни.
24.
Фото: Shutterstock
По своей сути ожирение вызвано нарушением баланса между количеством
потребляемых и расходуемых калорий. По всему миру спрос на
высококалорийную, жирную и углеводную пищу значительно повысился, а
физическая активность снизилась из-за возросших популярности и
доступности сидячего образа жизни.
23.
Фото: Holger.Ellgaard
Во всем мире примерно 925 миллионов человек страдают от голода. В
это же самое время у 1,5 миллиарда человек выявлен либо лишний
вес, либо ожирение. Данные предоставлены
Продовольственной и сельскохозяйственной организацией ООН (ПСО ООН,
Food and Agricultural Organization of the United Nations).
22.
Фото: Public Domain
И ожирение, и голод связаны с недоеданием. Представителей обоих
«лагерей» страдают от нехватки питательных веществ, включая витамин
А, железо и йод.
21.
Фото: anonymous
Ожирением чаще всего страдают граждане самых развитых стран.
Например, в США от ожирения страдает каждый третий житель!
20.
Фото: Public Domain
Те, кто переедает во время завтрака и ужина, в 2 раза чаще рискуют
заболеть ожирением.
19.
Фото: Public Domain
Избыточный вес у женщин значительно снижает вероятность
забеременеть. Согласно исследованиям Национального института
здравоохранения США, ожирение – это одна из главных причин, из-за
которых количество бесплодных женщин в возрасте до 25 лет
стремительно растет.
18.
Фото: Shereth
Согласно последнему отчету Организации экономического
сотрудничества и развития (ОЭСР), американцы – самая полная нация в
мире. Статистика гласит, что 38,2% американских детей в возрасте до
15 лет страдают от ожирения. На втором месте в этом рейтинге стоит
Мексика с показателем в 32,4%.
17.
Фото: Shutterstock
Самая высокая доля ожирения в США сконцентрирована в самых бедных
штатах – Миссисипи и Алабама (Mississippi and Alabama).
16.
Фото: Shutterstock
Граждане США в сумме весят на 1,81 миллиарда килограммов выше
нормы.
15.
Фото: Public Domain
Люди, сбросившие всего 10% своего веса, отмечают значительные
улучшения в сфере половой жизни.
14.
Фото: Shutterstock
Липосакция не удаляет жир, окружающий и обволакивающий ваши органы.
Она удаляет только поверхностный слой жира. К сожалению, именно
висцеральный (внутренний)
жир представляет самый большой риск для
здоровья. Конечно же, липосакция может стать хорошей мотивацией для
того, чтобы вы все же начали заниматься спортом и правильно
питаться, ведь ее эффект краткосрочен и нуждается в
поддержании.
13.
Фото: Public Domain
Ожирение и полнота стоят на пятом месте по причинам смертности в
мире. Свыше 2,8 миллиона взрослых умирают из-за избыточного веса и
от ожирения каждый год.
12.
Фото: Public Domain
Хотя проблема питания и воспитания чаще всего связана с матерями,
образ жизни и питание отцов оказывает равнозначное влияние на
будущее здоровье их детей. Переедающие отцы с избыточным весом чаще
всего недополучают необходимые питательные вещества из-за того, что
пренебрегают овощам и фруктами в своем ежедневном рационе. Их
пример заразителен и очень сильно влияет на развитие неправильных
пищевых привычек у детей.
11.
Фото: Public Domain
Дефицит сна имеет прямую связь с ожирением. Почему? Из-за нехватки
отдыха происходит нарушение естественных циклов и гормонального
фона. Вдобавок чем дольше вы бодрствуете, тем больше вы едите,
особенно ночью и особенно вредную пищу.
10.
Фото: Public Domain
Сок обычно ассоциируется со здоровыми напитками, но наше тело
создано, чтобы функционировать именно за счет воды, а не молока,
чая, растворимого
кофе или алкоголя. Если вы сократите количество
употребляемых напитков и перейдете на питье именно чистой воды, ваш
дневной калораж сократится очень существенно. Стоит напомнить, что
большинство соков представляют собой обычные сахарные смеси с
красителями и консервантами. Если вы хотите фрукт, съешьте фрукт, а
не покупайте пакетированный сок. Кстати, если вы не атлет, то
изотоники и энергетические напитки приведут разве что к набору
веса, и не принесут вам никакой пользы.
9.
Фото: Public Domain
Половина всей употребляемой вами пищи должна состоять из овощей и
фруктов. Вторая половина должна приходиться на белковые продукты и
сложные углеводы.
8.
Фото: Public Domain
Завтракай, как король, обедай, как принц, и ужинай, как нищий. Если
основную долю калорий потреблять в первой половине дня, а не под
его закат, ваш метаболизм будет намного эффективнее, и вы потратите
съеденные калории по назначению. Многие предпочитают пропускать
завтрак, в обед есть вредную пищу и закуски, а на ужин загружаться
едой по полной. Ваше тело рассчитано на абсолютно противоположный
режим питания, не забывайте об этом.
7.
Фото: Public Domain
Среднестатистический американец съедает 11,33 килограмма конфет в
год.
6.
Фото: Public Domain
Чтобы «сжечь» один гамбургер Биг-Мак с колой и порцией жареной
картошки, вам нужно безостановочно ходить 7 часов подряд.
5.
Фото: Public Domain
Исторически самый высокий уровень ожирения наблюдается в США,
Канаде, Австралии и Великобритании. Но если вы живете в Восточной
Европе или где-то еще за пределами этих стран, это не повод
расслабляться. На самом деле практически весь остальной мир
начинает успешно догонять упомянутые выше государства по доле
больных ожирением.
4.
Фото: Public Domain
Если вы страдаете ожирением, то в случае автокатастрофы вы
погибнете с вероятностью в целых 80%!
3.
Фото: Public Domain
Бедняки в США намного чаще страдают ожирением, чем представители
благополучных и богатых слоев населения. Городские жители Штатов
также чаще более полные, чем американцы из пригородов. Вдобавок,
живущие за городом американцы чаще состоятельнее горожан и селятся
в районе пешеходных кварталов и сообществ. В то же самое время
богачи из бедных стран наоборот намного чаще страдают от
избыточного веса и ожирения.
2.
Фото: Public Domain
Новая Зеландия славится своей политикой отказа в выдаче виз людям с
ожирением. Власти объясняют это тем, что их система здравоохранения
просто не может себе позволить дорогостоящее лечение, связанное с
ожирением. Систему здравоохранения этой страны даже обложили
дополнительным налогом из-за того, что больше половины взрослых
новозеландцев – слишком полные и страдают от избыточного
веса.
1.
Фото: Public Domain
Исследователи из Техасского университета (University of Texas)
выяснили, что после 10 лет постоянного употребления сладкой
газированной воды любители содовой на 70% чаще отмечают, что
полнеют в области живота, чем те, кто не пьет такие напитки. Вода –
наше все, как говорится.